Sposobnost

Potopljeni bademi ili sirovi bademi - što je zdravije?

Pin
+1
Send
Share
Send

Trebao bi jesti natopljene bademe ili sirove bademe? Saznati.

Ja sam domaćica i čula sam da jesti bademe natopljene preko noći u vodi su dobre za zdravlje. Je li to istina? Moram li to početi raditi umjesto da jedem obične bademe? Predlažemo.

Odgovorio je nutricionistica Neha Chandna

Da, istina je da natopljene bademi su zdravije od sirovih badema. To je zato što su nježnije i lakše probaviti što pomaže vašem tijelu da apsorbira svoje hranjive tvari na mnogo bolji način. Umak od badema u vodi pet do šest sati je dovoljno, ali mnogi ih vole namočiti preko noći i jesti ih ujutro. Evo nekoliko suhih voća i matica koje morate jesti svaki dan.

Ona također sugerira da ima bademe bez vanjske kože jer koža ima inhibitor enzima koji može utjecati na proces apsorpcije i probave. Možete jesti šaku, tj. Oko 8-10 badema u danu.

Jeste li znali ove zdravstvene prednosti badema?

  • Oni pomažu u gubitku težine.
  • Čuvaju vaše srce zdravo.
  • Oni pomažu u procesu probave.
  • Oni stimulira rast kose.
  • Oni potiču vaše pamćenje.
  • Oni smanjuju loš kolesterol. Čitaj više…

Uz toliko prednosti koje nude, pobrinite se da ne propustite jelo redovito jelo, a ne zaboravite ih natapati.

Gledaj video: NAPRAVITE Bademovo mleko

Pin
+1
Send
Share
Send