Joga

1-2-3 Detox za sjaj

Pin
+1
Send
Share
Send

Izgledajte zračenje u 24 sata, sjajno u 48, i pozitivno sjajno u 72. Ovaj korak po korak detoksikacija plan iz Little Book of Detox Savjeti za ljude na putu uključuje jednodnevne, dvodnevne ili trodnevne varijacije na prirodnom tijelu očisti i uključuje sedam receptura za detoksikaciju.

Jednodnevno čišćenje za sjaj

Bez obzira koristite li ovaj detoksikularni sustav kao redovitu snagu zračenja ili zato što ste upravo imali vikend bogate hrane i previše alkohola, naći ćete da je zaista vrijedno truda - pogledajte u ogledalu 24 sata kasnije da biste vidjeli razlika.

Na buđenje: velika čaša tople vode s debelim slojem organskog neželjenog limuna

Doručak: Velika stakla tople vode s debelim komadom organskog neželjenog limuna; velika stakla zrači sok; šalicu kopriva čaj

Sredinom jutra: Velika stakla tople vode s debelim slojem organskog neželjenog limuna

Ručak: Velika čaša sok od rajčice s češnjakom i zelenim lukom; šalicu mentolnog čaja

Sredina poslijepodneva: Velika stakla tople vode s debelim slojem organskog neželjenog limuna

Večera: Mango, Kiwi i sok od ananasa; šalicu kopriva čaj

Večer: Sok od mrkve i repe

vrijeme spavanja: Šalica čaša vapnenca

Dva dana čišćenja za sjaj

Počnite slijediti režim 24 sata čišćenja radijacije. Na dan dva su:

Na buđenje: Velika stakla tople vode s debelim slojem organskog neželjenog limuna

Doručak: Velika stakla tople vode s debelim komadom organskog neželjenog limuna; velika stakla zrači sok; šalicu kopriva čaj

Sredinom jutra: Velika stakla tople vode s debelim slojem organskog neželjenog limuna

Ručak: Čaša Radiant Limonade; šalicu mentolnog čaja

Sredina poslijepodneva: Velika stakla tople vode s debelim slojem organskog neželjenog limuna

Večera: Velika zdjela svježe voćne salate, uključujući jabuku, kruške, grožđe, mango i neke plodine - ali ne i bananu; šačica grožđica - polako ih žvakati - i šačicu svježih, neslanih ljekovitog mesa; šalicu mentolnog čaja

Večer: Velika stakla tople vode s debelim slojem organskog neželjenog limuna

vrijeme spavanja: Šalicu bilo kojeg renomiranog čaja od kamilice s čajnom žlicom organskog meda

Tri dana očistiti za sjaj

Kada se probudite četvrtoga dana nakon ovog režima čišćenja, tijelo će se osjećati lakše, vaš sustav će biti čistiji, a vaše će se oči i koža imati sjaj i sjaj koji niste vidjeli u dobi. Također ćete biti preplavljeni sa svim zaštitnim antioksidansima koje trebate, a gotovo ćete sigurno izgubiti više od dva kilograma u težini.

Započnite slijedeći 48-satni čišćenje radi sjajnog režima. Trećeg dana:

Na buđenje: Velika stakla tople vode s debelim slojem organskog neželjenog limuna

Doručak: Velika stakla tople vode s debelim komadom organskog neželjenog limuna; svježa voćna salata - mješavina od bilo kojeg od sljedećih: jabuka, kruška, grožđe, mango i ananas i bilo koje plodine s 2/3 čaša jogurta s živim bakterijama i žličicom nezaselenih muesli; šalicu slabog indijskog čaja ili biljnih čajeva

Sredinom jutra: 6 sušenih marelica; čašu soka od voća ili povrća

Ručak: Juha od voćne kikirikije s komadom korjenastog kruha, bez maslaca; šalicu slabog indijskog čaja ili biljnih čajeva

Sredina poslijepodneva: Jabuka i kruška

Večera: Tjestenina tikvica; salata od rajčice, luka i žute paprike; šalicu slabog indijskog čaja ili biljnih čajeva

Recepti

Zrači sok

  • 1 velika jabuka, četvrtasta
  • 1 narančasto, ljušteno, ali s nekim zalogajem
  • 2 velike mrkve, na vrhu, zalijepljene i oguljene ako nisu organski
  • 1-inčni komad svježeg đumbira, oguljen i odrezan

Stavite sve sastojke u miješalicu ili procesor hrane i pomiješajte dok ne postane glatka.

Sok od rajčice s češnjakom i zelenim lukom

  • 8 velikih rajčica
  • 2 masne žarulje zelene luk, obrezane
  • 4 velike grančice bosiljka
  • 6 velikih izvora origana
  • 2 češnja češnjaka, oguljena

Grubo isjeckajte rajčice i zelene luk i stavite u miješalicu ili procesor hrane s češnjakom i lišćem od bosiljka i oregana. Pomiješajte dok ne postane glatka.

Mango, Kiwi i sok od ananasa

  • 1 veliki zreo mango, uvučen
  • 4 kiwifruit, oguljeno
  • 1 srednja ananasa, vrh uklonjena

Jednostavno stavite sve sastojke u mješalicu ili procesor hrane i šišati dok glatka.

Mrkva i sok od repe

  • 4 mrkve, na vrhu i repovima
  • 4 med. Repe
  • 3 velike grančice bosiljka

Stavite sastojke u mješalicu ili procesor hrane i šišati dok glatka.

Zračenja limunade

Vitamin A je bitan za zdravo, zračenje kože, a dobit ćete ga u izobilju od mrkve u ovom soku. Bonus potječe od rotkvica - njihovi prirodni sastojci stimuliraju funkciju čišćenja jetre, čineći to savršenim sokom kad ste bili malo prekomjerni ili vaš probavni sustav izgleda pomalo tromo.

  • 1 velika mrkva, na vrhu, obješena i oguljena ako nije organska
  • 10 rotkvica, na vrhu i repovima
  • 1 jabuka, kvadratično
  • 1 repa, na vrhu i repovima
  • sok i fino ukiseljena zest od 2 limuna
  • do 1-1 / 4 šalice prirodno pjenušavih mineralnih voda (izborno)

Sok prve 4 sastojke. Dodajte sok od limuna i zest. Ako želite dulje, gazirano piće, dodajte mineralnu vodu.

Juha s vodom

Vodena kupica je jedna od doista sjajnih hrane. Izuzetno je antioksidans, posebno za zaštitu od raka pluća i bogatog željeza, što ga čini ključom za unutarnju ljepotu.

  • 1 tbsp. maslinovo ulje
  • 1 med. Luk, sitno sjeckani
  • 2 češnja češnjaka, sitno sjeckani
  • 3 grozdova vodenog soka, sa stabljikom
  • 1 kvartno povrće
  • 3/4 šalice plus tbsp. obični jogurt sa živim bakterijama

Zagrijte ulje u velikom tavanu i lagano pecite luk sve dok mekano. Dodajte češnjak i nastavite kuhati 2 minute. Dodajte vodenu kantu i nastavite lagano kuhati dok ne proživi. Dodajte zalihu i pirjite oko 10 minuta. Prijelaz na mješalicu ili procesor hrane i pomiješajte dok ne postane glatka. Poslužite vruće ili hladno s vrtlog jogurta u svakoj zdjeli.

Tjestenina tikvica

  • 14 oz. tanka tjestenina, takva špagetija
  • 4 srednje tikvice, naribane
  • 1-1 / 4-inčni komad svježeg đumbira, ribani
  • 4 tsp. ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 4 tsp. svježe ribani parmezanski sir
  • 4 zelena luka, sitno sjeckani
  • 1-1 / 2 šalice graha

Kuhajte tjesteninu u tavi kipuće vode prema uputama pakiranja. Prijelaz na veliku posudu za kuhanje i miješanje u svim ostalim sastojcima. Poslužite odmah.

Pin
+1
Send
Share
Send